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Spirituelle Fitness - Mental Walking

Besonders Menschen, die viel im Büro und mit dem Computer arbeiten müssen auf genug Bewegung achten, damit Thrombose und Herzinfarkt keine Chance haben. Wer kein Glück oder keinen Spaß mit Jogging oder Walking hat, kann trotzdem fit sein durch "Mental Walking". Das ist Gehen in Kombination mit einer Affirmation, einem positiven Satz wie z.B. "Ich bin Licht, Leben und Bewegung." Durch die rhytmische Wiederholung dieses Satzes (oder eines anderen) und das positive Gefühl "etwas Gutes für seinen Körper zu tun" fühlt man sich einfach fantastisch. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Harmonie und Rhythmus, nicht auf sportlicher Leistung. Anleitung lesen

Spirituelle Fitness durch Mental Walking

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