Spirituelle Fitness - Mental Walking
Besonders Menschen, die viel im Büro und mit dem Computer arbeiten müssen auf
genug Bewegung achten, damit
Thrombose und
Herzinfarkt keine Chance haben. Wer kein Glück oder keinen Spaß mit
Jogging oder
Walking hat, kann trotzdem fit sein durch "
Mental Walking". Das ist
Gehen in Kombination mit einer Affirmation, einem positiven Satz wie z.B. "
Ich bin Licht, Leben und Bewegung." Durch die rhytmische Wiederholung dieses Satzes (oder eines anderen) und das positive Gefühl "etwas Gutes für seinen Körper zu tun" fühlt man sich einfach fantastisch. Der Schwerpunkt liegt dabei auf
Harmonie und Rhythmus, nicht auf sportlicher Leistung.
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